Kennst du das? 

• Du fühlst dich oft müde und ausgelaugt.

• Du merkst, dass du einfach mehr Energie brauchst, um deinen Alltag zu bewältigen.

• Dir fehlt die Kraft, alles fühlt sich anstrengend an.

• Die Endometriose ist eine chronische Erkrankung, die durch Schmerzen, häufige Operationen oder Schmerzmittel dich erschöpft.

Hier sind die Vorteile, wie TCM-Ernährung gegen Erschöpfung helfen kann: 

 1. Mehr Energie:

Mit TCM kannst du dein Energieniveau steigern, indem du Lebensmittel isst, die deinem Körper gut tun und ihm die nötige Power geben. 

 2. Besserer Blutfluss:

Die richtige Ernährung in der TCM hilft, den Blutfluss zu verbessern, was dir mehr Schwung gibt und weniger müde macht. 

 3. Gleichgewicht im Körper:

TCM sorgt dafür, dass dein Körper wieder ins Gleichgewicht kommt, indem es das Zusammenspiel von kühlender und wärmender Energie harmonisiert – das kann dir helfen, dich weniger erschöpft zu fühlen.

4. Starke Organe: 

TCM legt viel Wert darauf, Organe wie die Milz und die Nieren zu stärken. Wenn diese Organe gut arbeiten, hast du mehr Energie und fühlst dich nicht so ausgelaugt. 

5. Bessere Verdauung:

Eine gesunde Verdauung ist wichtig, damit dein Körper die Nährstoffe gut aufnehmen kann. TCM hilft dir, deine Verdauung zu verbessern, was dir insgesamt mehr Energie bringt.

Diese Ernährung unterstützt dich dabei, dich weniger erschöpft zu fühlen und wieder mehr Kraft zu haben.

Was erwartet dich:

Modul 1 

 Einführung in die TCM und ihre Sicht auf Erschöpfung Grundprinzipien der TCM Die Bedeutung von Yin und Yang Ursachen von Erschöpfungen nach TCM Ernährung

Modul 2 

wärmende und kühlende Lebensmittel bei Erschöpfung Ungleichgewichte im Köper

Modul 3 

Tipps zur optimalen Nahrungszubereitung

Modul 4 

Spezifische Empfehlungen bei Erschöpfungszuständen